引 體 向上訓練菜單、引體上升女、反手引體向上在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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上半身的動作之王－引體向上也是稱之單槓訓練，但要學會正確使用背肌出力並不簡單，有許多常犯的錯誤我們應該要避免。引體向上能夠有效的訓練到所有 ...